Вот-вот! как правило тот, кто мало весит, а сам говорит, что ест что хочет и сколько хочет - на самом деле ест вовсе немного, отсюда и худоба.

Ну нет, это зависит от метаболизма очень. Я лет с 18 постоянно занимаюсь спортом. Мне 28. Да, наверное, если бы я не занималась, то была бы слоненком. Но хорошую форму я получаю только при правильной диете.

Сейчас я уже два года как хожу в зал, у меня классная круглая попа и рельефчик на руках. Но я никак не "трепетная лань". Я много перепробовала разных методов тренировок, но для меня похудение только через "мало есть". А есть я хочу постоянно.

В последние месяц мое питание выглядело примерно так, если я весь день дома.
9-00 завтрак. Яичница из двух яиц+бекон или сосиски, овощи, хлеб. Чай с сахаром и лимоном и бутерброд с маслом и сыром или конфеты или оладушки, муж любит жарить по утрам.
11-00 перекус первый. Чай и печенюшки.
13-00 перекус второй. Кофе и сыр маасдам.
15-00 обед. Или первое или второе (гарнир с мясом), компот.
18-00 финальная гастроль. Бутерброд горячий в микроволновке, чай, фрукты.
20-00 хренасдва! Ужин, муж пришел. Мясо или рыба, салатик, вино..
23-00 простожесть! Булка с молоком!
Застрелите меня!!!!!!!!!

Правильно. Когда и сколько хочет. Просто хочет немного.
Я кусок самого вкуснейшего торта никогда не доем. Хорошо, если половинку от ломтика осилю...

У нас в семье полторта стабильно в мусорку идет. Не успеваем съесть, портится.

Обжорка , а где фрукты, яблочки например? Где обычная вода хотя бы 1,5 литра в день?  И булка в 23:00 точно лишняя
А в котором часу ты ложишься спать?
Блин, мне тоже к вам в компашку нужно, корректировать нужно только ужины...
Легко мне тут писать, сложнее сделать 

Фрукты в финальной гастроли)))))) в 18 ч))) хотя и в течение дня могу заточить пару раз))) спать ложусь обычно около полуночи, в выходные и праздники можем до 2 ночи кина смотреть))давай к нам, Бусинка, все веселее!!!!

Отредактировано Анна (2014-11-06 23:52:29)

вот я и говорю - издеваешься своей теорией
вечером как не поесть? шоб с мяском и винцом )))

Я тебя переплюну;))
Например сегодня:
11.00 завтрак - кофе, сникерс
14.00 обед - салат из помидоров с луком, сосиски
16.00 перекус - кофе и бутерброд с ветчиной и сыром
19.00 ужин на работе - рыба под сливочным соусом, пюре из картошки и моркови, кофе
24.00 ужин дома - тарелка борща, 5 крабовых палочек, чай, сникерс;))
И в раздумьях, че бы тут такого еще сожрать...

Пипец, была бы склонна к полноте, наверно заплыла бы жиром, не люблю быть голодной, мне все болит тогда...)

Блин.
А хочешь ты ничего почти 

Вот, увидела сегодня - очень в тему

=======
Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса?

Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Еще в нее колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья?

Помидоры нельзя – они пасленовые. Не знаю, почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже.

Фрукты и ягоды нельзя – в них сахар и диабет. Особенно, нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу. А зачем мне еще попа, у меня-то и своя.. Картошку нельзя, там крахмал. В рисе тоже.

Макароны тоже нельзя – там крахмал и глютен. А глютен – это будущий сахар, который будущая попа. Масло нельзя – ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное – еще и холестерин.

Хлеб нельзя, там дрожжи. Пиво тоже. Не знаю, почему, но нельзя, чтобы дрожжи внутри тебя бродили.

Яйца – жир и холестерин.

Молоко – жир и гормоны для увеличения веса, которые вкололи в корову. И вообще оно предназначено для того, чтобы теленок быстрее набирал вес и становился коровой. А я не хочу коровой.

Соки нельзя – это то же самое, что фрукты и ягоды, но без полезной клетчатки.

В капусте – и обычной, и цветной, и брокколи – вещества, препятствующие усвоению йода. А у городских жительниц и так кранты с щитовидками. Плохая щитовидка дает толстую попу. Капусту нельзя.

В шпинате – щавелевая кислота, которая вредит почкам. Плохие почки - отеки - лишний вес. Нет-нет-нет, никакого шпината.

Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого.
===========

А что говорит статистика? Все кто ел огурцы - умерли   

Мой рацион вчера:
утро - овсянка, яблоко, киви, зеленый чай
ближе к полудню - кефир с абрикосами, хурма
обед - гречневая каша с маслом, грейпфрут
полдник - зеленый чай с финиками
ужин - яблоко, кефир, ромашковый чай

Пока так.. 

Молодец!