shanti написал(а):
Что только не сделаешь, когда в туалет сходить больно
Бедненькая. 
Что-бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сообщений 601 страница 630 из 1000
Поделиться6012014-11-07 13:28:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Поделиться6022014-11-07 13:35:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Я приползла с велосипедной трехчасовой прогулки, 25 км намотала!! Ноги не сгибаются, попа окаменела!
1. Завтрак был в 9-00.
Творог обезжиренный с медом 150 г
Кефир
Чай без сахара (прогресс!)
10 орешков арахис
2. Перекус в 13-30
Яйцо
Квашенная капуста
Кусочек хлеба
Вес 54,7 кг!!!!!!!!!!!!!
За сутки 1,3 минус! Лед тронулся!
3. Кофе-брейк 14-30
Чашка черного кофе
4. Ужин. 17-00
Перец фаршированный
Яйцо
Горошек зелен консервир 100г
Капуста квашеная 150 г
Чай с лимоном
Итого ккал 1430
Итого вес 55,8 кг
Пи@дец(((( ладно, не сдаемся!!!!!!!
Отредактировано Анна (2014-11-07 17:29:23)
Поделиться6032014-11-07 13:51:43
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3343
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
2018-07-14 18:47:31
Анна написал(а):
За сутки 1,3 минус! Лед тронулся!
Да у тебя нагрузки вон какие, ну ты даёшь, ты решила в кратчайшие сроки похудеть?
Резко тоже нельзя. Велосипед, пробежка, бассейн, это круто
Пример для подражания!
Поделиться6042014-11-07 14:32:11
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2025-04-07 09:49:24
Анна написал(а):
За сутки 1,3 минус! Лед тронулся!
Так держать!
А я все-таки съела булку утром, с вишней) вкусно)
Поделиться6052014-11-07 14:40:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-06-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 417
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 дней 3 часа - Последний визит:
2018-03-07 17:16:18
Tigrita написал(а):
Бедненькая.
Да... Так бы я творожку и курочки добавила...
Анна написал(а):
За сутки 1,3 минус! Лед тронулся!
Не расслабляться! В первые 2-3 суток в основном лишняя вода уходит )
Поделиться6062014-11-07 14:55:17
Анна написал(а):
Я приползла с велосипедной трехчасовой прогулки
Ого, а где ты живешь? Тепло чтоле?
Поделиться6072014-11-07 15:32:21
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5931
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-09-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
2024-12-12 19:48:58
Tigrita написал(а):
Никого не хотела обидеть, если что
Тигруш, ты и не обидела никого. )) Шутка ж! )) У меня муж эту фразу мне постоянно говорит.
Поделиться6082014-11-07 16:13:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4246
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
2022-06-19 11:58:36
И я ем все что хочу (в небеременном состоянии) и вес стоит. Танцы на пилоне два раза в неделю по часу-и больше ничего. Все лишнее убирает и подтягивает медленно, но верно. За год после родов пришла в форму прии том ем что хочу и когда хочу. С собой не могу бороться, если хочется сожрать чето,сила воли не работает совсем. Поэтому спорт и еще раз спорт для меня самое то.
Поделиться6092014-11-07 16:14:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4246
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
2022-06-19 11:58:36
Пока с беременностью за 18 недель только в минус ушла, но пля токс пошел,чувствую что килограммчиков 10 но наберу) кушать это так прекрасно!
Поделиться6102014-11-07 16:20:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Kapriznaya написал(а):
Так держать!
А я все-таки съела булку утром, с вишней) вкусно)
Эх, завидую...я вот и стремлюсь к тому, чтобы иметь возможность съесть булку, но не поправляться. А как это сделать? Физические нагрузки и ограничение КОЛИЧЕСТВА еды. Но сначала надо вернуться в форму.
Поделиться6112014-11-07 16:25:20
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Бусинка написал(а):
Да у тебя нагрузки вон какие, ну ты даёшь, ты решила в кратчайшие сроки похудеть?
Резко тоже нельзя. Велосипед, пробежка, бассейн, это круто
Пример для подражания!
Вчера на пробежке натерла себе пятку, мазоль огромный, сегодня ничего не могла обуть, только чешки. О пробежках придется забыть на несколько дней, а на велике не больно пятку. Но ноги болят спереди и попа, но усталость приятная..
sonic написал(а):
Ого, а где ты живешь? Тепло чтоле?
500 км к югу от Москвы. У нас +7, безветренно, с утра даже солнышко. Вчера муж достал мне велосипед с чердака, который мы уже месяц назад в зиму упаковали)))))))
Поделиться6122014-11-07 16:27:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
dalia написал(а):
Поэтому спорт и еще раз спорт для меня самое то.
ППКС!! Я спортом с дества занимаюсь. Легкая атлетика. Бегать люблю.
Поделиться6132014-11-07 16:45:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Анна написал(а):
Я приползла с велосипедной трехчасовой прогулки, 25 км намотала!! Ноги не сгибаются, попа окаменела!
1. Завтрак был в 9-00.
Творог обезжиренный с медом 150 г
Кефир
Чай без сахара (прогресс!)
10 орешков арахис2. Перекус в 13-30
Яйцо
Квашенная капуста
Кусочек хлеба
Вес 54,7 кг!!!!!!!!!!!!!
За сутки 1,3 минус! Лед тронулся!
Молодец! Так держать!
Поделиться6142014-11-07 16:46:25
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
А я была у подруги, она к моему приходу испекла пирог. Я съела небольшой кусок, а теперь расстроилась 
Теперь мне до конца дня надо сидеть на кефире, чтобы компенсировать. Эх-эх.
Поделиться6152014-11-07 16:47:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Tigrita
Приседания 3 по 25 хотя бы сделай и совесть твоя будет чиста!!!
Поделиться6162014-11-07 16:59:28
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
У меня минус 300 грамм, сегодня была много за рулем, то бишь сидела.
Съела тушеной капусты, котлетку и салат свекла с чесноком+ компот
и яблоко)
Поделиться6172014-11-07 16:59:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Анна написал(а):
Tigrita
Приседания 3 по 25 хотя бы сделай и совесть твоя будет чиста!!!
ОК, может вечером на степере побегаю 
Поделиться6182014-11-07 17:00:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Regina написал(а):
У меня минус 300 грамм, сегодня была много за рулем, то бишь сидела.
Съела тушеной капусты, котлетку и салат свекла с чесноком+ компот
и яблоко)
Поделиться6192014-11-07 17:14:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Regina написал(а):
У меня минус 300 грамм, сегодня была много за рулем, то бишь сидела.
Съела тушеной капусты, котлетку и салат свекла с чесноком+ компот
и яблоко)
А вечером что планируешь?
Поделиться6202014-11-07 17:16:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
А я посчитала свои калории и у меня уже все использовано на сегодня. По идее есть нельзя совсем до утра. Даже кефир((( но блин я не продержусь, до сна 6 часов(((( ща эти 1,3 ко мне обратно приползут((( ща дополню свой пост 602 ужином и ккалориями.
Отредактировано Анна (2014-11-07 17:30:07)
Поделиться6212014-11-07 17:28:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Анна написал(а):
А я посчитала свои калории и у меня уже все использовано на сегодня. По идее есть нельзя совсем до утра. Даже кефир((( но блин я не продержусь, до сна 6 часов(((( ща эти 1,3 ко мне обратно приползут((( ща дополню свой пост ужином и ккалориями.
Отредактировано Анна (Сегодня 16:23:56)
Лучше чуть вылезти из калорийности, но не голодать совсем. Кефир обезжиренный, еще очень хорошо белки яиц есть. И сытно, и один белок.
Поделиться6222014-11-07 17:32:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Tigrita
Да я уже вылезла за границы, норму ставила 1200-1300 ккал с нагрузками. Я про кофе забыла. Получилось на 130 ккал больше нормы.
Поделиться6232014-11-07 17:33:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Кстати купила сироп стевии, супер!!! 4 капли и вкусный чай!!
Поделиться6242014-11-07 17:34:52
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Анна написал(а):
Tigrita
Да я уже вылезла за границы, норму ставила 1200-1300 ккал с нагрузками. Я про кофе забыла. Получилось на 130 ккал больше нормы.
Все равно, лучше немного переесть чем сорваться. Еще как вариант, принять ванную, чтобы расслабиться и лечь спать прямо сейчас, если ты дома и можешь себе это позволить. Хотя я не знаю, сколько у тебя времени сейчас
Поделиться6252014-11-07 17:39:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Tigrita написал(а):
Все равно, лучше немного переесть чем сорваться. Еще как вариант, принять ванную, чтобы расслабиться и лечь спать прямо сейчас, если ты дома и можешь себе это позволить. Хотя я не знаю, сколько у тебя времени сейчас
Не, спать рано))) 6 вечера)) ванну приму, пока мужа нет..
Поделиться6262014-11-07 17:43:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Наела я 1430 ккал уже за сегодня. Ввела в калькулятор сколько я потратила на езду на велосипеде. Ответ 896 ккал. Это как считать, значит я наела 1430-896=534?? Почему тогда 1 кг вернулся? Не фига не понимаю(((((
Поделиться6272014-11-07 17:49:42
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Tigrita написал(а):
Аве мне)
Анна написал(а):
А вечером что планируешь?
Виноград грамм 400
Анна написал(а):
А я посчитала свои калории и у меня уже все использовано на сегодня. По идее есть нельзя совсем до утра. Даже кефир((( но блин я не продержусь, до сна 6 часов(((( ща эти 1,3 ко мне обратно приползут((( ща дополню свой пост 602 ужином и ккалориями.
Отредактировано Анна (Сегодня 17:30:07)
1,3 что ты потеряла почти все вода. Чтобы не вернулось- не жри!
Поделиться6282014-11-07 17:51:03
а я сегодня по работе понервничала - кг ушел. ура!)
Поделиться6292014-11-07 17:52:34
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Regina написал(а):
1,3 что ты потеряла почти все вода. Чтобы не вернулось- не жри!
Регин, уже вернулось(((((
Поделиться6302014-11-07 17:53:47
а вообще я не помгу считать калории. я от этого нервричаю. начинаю - шоколадка - 500 с чем то?? так у меня на один завтрак уходит 1000..в сутки около 4000 - так вообще бывает??