Клуб Настоящих Жён |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Клуб Настоящих Жён » Флудилка » Что-бы такое съесть, чтобы похудеть?
Кстати, хотела сказать спасибо. Необходимость вечером отчитаться несколько раз меня спасала сегодня от желания съесть что-то очень ненужное
Такая ж фигня)) ща я отпишусь..
Tigrita
Меня вот во всем твоем рационе протеиновый коктейль смущает.
С него же слазить придется рано или поздно. Не лучше его натур.продуктами заменить изначально?
а мне они нравятся, при занятиях спортом они незаменимы, т.к обладают высоким содержанием белка и небольшой ккалорийностью!
Тигрит, ты пьешь какой фирмы и с каким вкусом?
Отредактировано Lutik86 (2014-11-10 10:28:14)
Отчет за вчерашний день:
утро 9 нояб
Вес 54,8 кг
1. Завтрак 10-00.
Манты со сметаной 3 шт
Чай с лимоном и сахаром
Орехи 10 г
2. Ужин 17-30
Гречка отварная
Шампиньоны жареные с луком
Огурец свежий
3. Перекус 20-00
Яблоко
Чай с молоком
Потребление за день: 1100 ккал
Расход за день: велосипедная прогулка 1 ч 300ккал
уборка двора 2 ч 200 ккал
утро 10 нояб
Вес 54,5 кг
Итог (-0,3 кг)
Отредактировано Анна (2014-11-10 11:39:11)
А вчера я выпила первый раз чай с молоком!!!! Мне так понравилось, такой вкууууусный, даже без сахара. Читала,читала о нем, много разного пишут, так и не поняла он больше полезный или вредный??))) Сэра наверное знает))
А вчера я выпила первый раз чай с молоком!!!! Мне так понравилось, такой вкууууусный,
а я полбутылки коньяка 
Мне так понравилось, такой вкууууусный
вот никак не могу решить: на диете я или нет
Отредактировано Kapriznaya (2014-11-10 11:42:36)
а я полбутылки коньяка
Жжешь как всегда!!! 
Кстати, девочки, кто худеет, вы алкоголь не употребляете?
Отредактировано Lutik86 (2014-11-10 11:46:04)
Кстати, девочки, кто худеет, вы алкоголь не употребляете?
Главное без закуски!
Закуска градус крадёт! 
Жжешь как всегда!!!
Кстати, девочки, кто худеет, вы алкоголь не употребляете?
Я на диете 6 дней, пока не употребляла, но запрет на это не ставлю..))
Kapriznaya
полбутылки???!!! 
я б помЭрла))))
Отредактировано Анна (2014-11-10 11:49:55)
Главное без закуски!
Закуска градус крадёт!
раз без закуски, значит ты на диете..адназначна!!!!
А вчера я выпила первый раз чай с молоком!!!! Мне так понравилось, такой вкууууусный, даже без сахара. Читала,читала о нем, много разного пишут, так и не поняла он больше полезный или вредный??))) Сэра наверное знает))
Я пью кофе с молоком. Мне очень сытно и помогает не обожраться. Как хочу есть- пью большую чашку и усе) Не хочется)
а я полбутылки коньяка Мне так понравилось, такой вкууууусный
вот никак не могу решить: на диете я или нет
Я тебя ЛЮ!!!!! ))))
Я тебя ЛЮ!!!!! ))))
и я тебя люлю)
Я чай с медом пью, но это когда на жесткой диете, чтоб в обморок не упасть. Но не больше 1 ч.л. в день.
Я чай с медом пью, но это когда на жесткой диете, чтоб в обморок не упасть. Но не больше 1 ч.л. в день.
а че так мало? от него ж вроде не поправляются??
а че так мало? от него ж вроде не поправляются??
ну не знаю, просто сама поставила себе такой рубеж - жить без сладкого, но когда уже совсем работать не могу, то это прекрасная подпитка мозгу.
Я вот сейчас с головной болью, от чего не знаю, но думаю от недоедания. У нас столовка закрылась на 3 дня. я сегодня булки не ем)))
Мой рацион. 10.11.2014 г.:
Завтрак: 07:20 кофе и печенье (1 шт.);
Завтрак 2: 09:30 кофе и сыр (20 гр.);
Обед: 12:00 2 голубца
полдник: 15:00 бутылка активиа 330 гр.
FatSecret подсчитал, что я съела 939 ккал.
Больше есть не буду. Не должна. наверное.
Больше есть не буду. Не должна. наверное.
а коньяк? его можно кушать))
а коньяк? его можно кушать))
только в выходной!
У меня сегодня -100 гр только. Я, конечно, подрасстроилась. 
Итого, 62,9; было 64. Голова болит, хочу спать, настроение плохое, но держусь.
Тигрит- умница)
Я сегодня кофе, дыня и вечером вырезка говяжья с вином)
Не взвешиваюсь тк оттекла и месячные идут(
Спасибо! 
Tigrita
Меня вот во всем твоем рационе протеиновый коктейль смущает.
С него же слазить придется рано или поздно. Не лучше его натур.продуктами заменить изначально?
У меня не получается хорошо заменить его натуральными продуктами. Мне надо много белка и я очень редко выхожу на свою норму. Без протеина в чистом виде вообще грусть-тоска.
В целом, я не планировала с него слазить, только на время беременности и кормления. Хотя, конечно, немного стремновато было изначально, я много о них читала, советовалась с друзьями, которые много тренируются - и решила, что для меня польза от употребления перевешивает потенциальный вред.
Мой рацион. 10.11.2014 г.:
Завтрак: 07:20 кофе и печенье (1 шт.);
Завтрак 2: 09:30 кофе и сыр (20 гр.);
Обед: 12:00 2 голубца
полдник: 15:00 бутылка активиа 330 гр.
FatSecret подсчитал, что я съела 939 ккал.
Больше есть не буду. Не должна. наверное.
Хороший рацион, только рановато закончился, трудно вечером будет, мне кажется еще ккал 150 можно накинуть..
а мне они нравятся, при занятиях спортом они незаменимы, т.к обладают высоким содержанием белка и небольшой ккалорийностью!
Тигрит, ты пьешь какой фирмы и с каким вкусом?Отредактировано Lutik86 (Сегодня 09:28:14)
Сейчас Scitec Nutrition, наверное, это ваниль 
Хочу что-то шоколадное купить. А у тебя?
У меня сегодня -100 гр только. Я, конечно, подрасстроилась.
Итого, 62,9; было 64. Голова болит, хочу спать, настроение плохое, но держусь.
Ага, я тоже себя день на третий плохо чувствовала..это от того, что хочется чего-то вкусного, а нельзя)) молодец, Тигрита, прогресс на лицо!
Отредактировано Анна (2014-11-10 15:19:54)
Жжешь как всегда!!!
Кстати, девочки, кто худеет, вы алкоголь не употребляете?Отредактировано Lutik86 (Сегодня 10:46:04)
Я почти не пью никогда. Меня очень сильно заливает от спиртного. 
Я сегодня кофе, дыня и вечером вырезка говяжья с вином)
Не взвешиваюсь тк оттекла и месячные идут(
Регин, ты совсем мало ешь, как ты держишься весь день? Кофе пьешь часто?
Ага, я тоже себя лень на третий плохо чувствовала..это от того, что хочется чего-то вкусного, а нельзя)) молодец, Тигрита, прогресс на лицо!
Спасибо, я держусь, прохожу мимо шоколада мужественно.
Kapriznaya
А этот fatsecret че за зверь? Удобная прога?
Я вот сейчас с головной болью, от чего не знаю, но думаю от недоедания.
А может от вчерашнего коньяка? 
Сейчас Scitec Nutrition, наверное, это ваниль
Хочу что-то шоколадное купить.
Ты whey protein наверно? Я hydrobuilder шоколад. Пила пока тренировалась. Сначала было очень вкусно, потом меня уже тошнило от него. Допила таки 2 кг. Больше не хочу, но без них объемные мышцы не слепишь
Отредактировано Lutik86 (2014-11-10 15:43:27)
У меня не получается хорошо заменить его натуральными продуктами. Мне надо много белка и я очень редко выхожу на свою норму. Без протеина в чистом виде вообще грусть-тоска.
В целом, я не планировала с него слазить, только на время беременности и кормления. Хотя, конечно, немного стремновато было изначально, я много о них читала, советовалась с друзьями, которые много тренируются - и решила, что для меня польза от употребления перевешивает потенциальный вред.
Понятно
И сколько долго можно его употреблять без ущерба здоровью? И есть ли вред какой от них?
А может от вчерашнего коньяка?
Не не не
От голодания, точно говорю! Сама пробовала))
Вы здесь » Клуб Настоящих Жён » Флудилка » Что-бы такое съесть, чтобы похудеть?