Elena
любовь тебя худеет)
Что-бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сообщений 751 страница 780 из 1000
Поделиться7512014-11-12 11:42:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2025-04-07 09:49:24
Поделиться7522014-11-12 11:49:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2025-04-07 09:49:24
А я только что роллов наелась. 2 порции 
Не хай пузо лопнет.....довольная)
Поделиться7532014-11-12 12:40:27
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-09-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3850
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2016-06-26 07:51:20
Kapriznaya написал(а):
любовь тебя худеет)
Kapriznaya, не без этого))) такая физ. нагрузка, никаких тренажеров не надо 
Поделиться7542014-11-12 12:45:14
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Я жру умеренно, кд кончаются завтра на весах 85. Минус кг. Не критично, я особо не худела. Риттер спорт вчера схомячила
Поделиться7552014-11-12 13:31:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Regina написал(а):
Я жру умеренно, кд кончаются завтра на весах 85. Минус кг. Не критично, я особо не худела. Риттер спорт вчера схомячила
Так это и так -1 кг получается от того как ты стартовала!
Поделиться7562014-11-12 13:35:32
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
У меня организм включил "режим сохранения" судя по всему. Сегодня - 100 гр, 62.8 было 64.
Я думаю, это из-за того, что я очень мало ем. Я как раз не специально, просто на работе замоталась, а перекусить какой-то гадостью на диете совесть не позволяет. Наверное, мой организм решил, что кормить я его больше не буду и теперь все бережет.
Постараюсь сегодня поесть ближе к норме.
Сейчас распишу вчерашний рацион.
Анна, а ты как?
Поделиться7572014-11-12 13:39:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Итого,
Калорийность 892 (1400)
Белки 80 (122)
Жиры 38 (54)
Углеводы 60 (105)
Завтрак
Протеиновый коктейль на молоке
Перекус
Яблоки и ложка цветочный пыльцы
Обед
Лосось на гриле
Кусок сладкого перца
Перекус
Немного сулугуни и глоток Coca-Cola
Ужин
Лосось на гриле
Была на тренировке, сожгла 200 ккал.
Поделиться7582014-11-12 13:59:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2025-04-07 09:49:24
Tigrita написал(а):
ложка цветочный пыльцы
это зачем?
Поделиться7592014-11-12 14:04:52
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Kapriznaya написал(а):
это зачем?
Это просто очень вкусно:) хотя недавно гуглила, вроде считается, что способствует похудению. Но я просто так ем, вместо сладкого.
Поделиться7602014-11-12 14:05:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6735
- Провел на форуме:
5 месяцев 15 дней - Последний визит:
2023-10-05 10:28:25
ä
Отредактировано Танюшка (2016-12-04 18:14:15)
Поделиться7612014-11-12 14:24:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-06-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 417
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 дней 3 часа - Последний визит:
2018-03-07 17:16:18
Tigrita написал(а):
Я думаю, это из-за того, что я очень мало ем. Я как раз не специально, просто на работе замоталась, а перекусить какой-то гадостью на диете совесть не позволяет. Наверное, мой организм решил, что кормить я его больше не буду и теперь все бережет.
Нормальная потеря веса. В первую неделю уходит преимущественно вода, и только во второй жир, а т.к. практически невозможно потратить больше чем 200 г. жира за сутки (в условиях голода, чрезмерных физич. тренировок), то потеря 100 г. в сутки - очень хороший показатель, главное, чтобы не жглись мышцы. И продолжать в том же духе, потому как многих худеющих расстраивает эти 100г. в день.
Поделиться7622014-11-12 14:54:51
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10429
- Провел на форуме:
2 месяца 23 дня - Последний визит:
2021-02-18 00:06:17
ЗавтракПротеиновый коктейль на молоке
ПерекусЯблоки и ложка цветочный пыльцы
ОбедЛосось на грилеКусок сладкого перца
ПерекусНемного сулугуни и глоток Coca-Cola
Ужин Лосось на гриле
Это ты на диете? Я в обычной жизни столько не ем)
Лосось какой кусок? Сколько грамм?
Поделиться7632014-11-12 15:23:59
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-12-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2210
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
2021-06-25 12:52:05
углевооодыыы 
Поделиться7642014-11-12 15:29:39
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Tigrita написал(а):
Так это и так -1 кг получается от того как ты стартовала!
Ну через день после старта я на шоколад пмсный села))
Tigrita написал(а):
У меня организм включил "режим сохранения" судя по всему. Сегодня - 100 гр, 62.8 было 64.
Я думаю, это из-за того, что я очень мало ем. Я как раз не специально, просто на работе замоталась, а перекусить какой-то гадостью на диете совесть не позволяет. Наверное, мой организм решил, что кормить я его больше не буду и теперь все бережет.
Постараюсь сегодня поесть ближе к норме.
Сейчас распишу вчерашний рацион.
Анна, а ты как?
Может кожа подтягивается либо сжигается внутренний жир.
Я когда на 47 кило худела, у меня были мини плато , когда я худела на 100-200 грамм. Это нормально, там еще внутренние процессы задействованы
Поделиться7652014-11-12 16:08:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6787
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 16 дней - Последний визит:
2017-11-13 19:31:30
Лапушка написал(а):
Это ты на диете? Я в обычной жизни столько не ем)
Всё с тобой ясно, что ты такая худая
Поделиться7662014-11-12 16:18:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Лапушка написал(а):
ЗавтракПротеиновый коктейль на молоке
ПерекусЯблоки и ложка цветочный пыльцы
ОбедЛосось на грилеКусок сладкого перца
ПерекусНемного сулугуни и глоток Coca-Cola
Ужин Лосось на гриле
Это ты на диете? Я в обычной жизни столько не ем)
Лосось какой кусок? Сколько грамм?
Лосось 210 грамм в сумме. Лапушка, я видела твои фотки. Ты - эльф, а людям как я надо иногда кушать 
Поделиться7672014-11-12 16:22:10
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10429
- Провел на форуме:
2 месяца 23 дня - Последний визит:
2021-02-18 00:06:17
Regina написал(а):
Я когда на 47 кило худела
47 кг))))))) мой обычный вес
С 14 лет неизменно...
Поделиться7682014-11-12 16:29:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Лапушка написал(а):
47 кг))))))) мой обычный вес
С 14 лет неизменно...
У меня при 55 кг, организм страшно истощен. Пропадают месячные и самочувствие ужасное. Это все-таки очень индивидуально.
Поделиться7692014-11-12 17:47:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Отчет за вчерашний день:
утро 11 нояб
Вес 54,3 кг
Потребление за день: 1560 ккал
Расход за день: велик 2 часа 600 ккал
утро 12 нояб
Вес 53,7 кг
Итог (-1 кг)
но это нервы(( сейчас уже 53 кг, ничего не ем весь день
Поделиться7702014-11-12 17:51:20
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Анна, что случилось? 
((
Поделиться7712014-11-12 17:54:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Тигрита, в личку написала
Отредактировано Анна (2014-11-12 17:54:19)
Поделиться7722014-11-12 19:52:25
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Лапушка написал(а):
47 кг))))))) мой обычный вес
С 14 лет неизменно...
Телосложение у всех разное) Я в 65 кг топ модель с жопой 92, в 47 буду узницей Дахау
Поделиться7732014-11-12 21:05:22
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Танюшка написал(а):
Ну вы, девки, даете. Скоро комариными ножкамии закусывать будете. Я б тоже 2-3 кг сбросила, но на диете сидеть и считать калории, нееее....
Ну пыльца просто вкусная, правда Я уже и не знаю, как это жить и не считать калории. У меня паника наступает, если я пару дней не веду учет 
Поделиться7742014-11-12 21:07:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
shanti, Regina, спасибо большое за поддержку. Я знаю, про плато и скорость похудения правильную, но все равно так хочется чтобы раз - и я проснулась стройная
Но я держусь и продолжаю все делать как надо.
Поделиться7752014-11-13 10:39:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Regina написал(а):
Телосложение у всех разное) Я в 65 кг топ модель с жопой 92, в 47 буду узницей Дахау
ты уже стройнела до такого веса?интересно на тебя глянуть такую))))))))))))
девочки,вообще,вы все большие молоды!
п.с.
а с чего такой ажиотаж вокруг похудалок?)))))))))))))я с отъездом всё пропустила))))))
Поделиться7762014-11-13 11:54:57
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Lesnaya,
Мы решили сделать двух-недельный марафон похудения. Отписываемся, кто что ел и результаты, поддерживаем. Хочешь к нам?
Отредактировано Tigrita (2014-11-13 11:55:09)
Поделиться7772014-11-13 11:55:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
хочу...наела в гостях 4 кг за 10 дней 
Поделиться7782014-11-13 11:56:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Regina написал(а):
Телосложение у всех разное) Я в 65 кг топ модель с жопой 92, в 47 буду узницей Дахау
я ,кстати ,тоже....
Поделиться7792014-11-13 11:57:01
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Lesnaya написал(а):
хочу...наела в гостях 4 кг за 10 дней
Тогда добро пожаловать!
Поделиться7802014-11-13 12:09:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 39 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Девочки, у меня сегодня прорыв - 200 г, а не 100! Итого 62,6. Было 64.
Вчера совсем чуть-чуть переела углеводов. А вообще на работе столько всего надо делать, что не успеваю полноценно кушать.
Калорийность 991 (1400)
Белки 71 (122)
Жиры 27 (54)
Углеводы 109 (105)
Завтрак
Протеиновый коктейль на молоке
Перекус
Кофе с молоком и кусочком сулугуни
Обед
Тушенные "правильные" макароны с броколли
Перекус
Ничего не успела
Ужин
Сырники
Немного банана
Микроскопические порции сметаны и меда
Опять была на стрейчинге, сожгла 150 ккал.