Olga написал(а):
ома горячая ванна
горячая ванна после силовой - это вообще круть! или сауна, тоже хорошо. по кр.мере мышцы не болят 
Что-бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сообщений 61 страница 90 из 1000
Поделиться612014-02-06 13:06:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1499
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2017-05-10 15:53:37
Поделиться622014-02-06 13:22:55
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
у меня в контакте висит
Поделиться632014-02-06 13:25:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
Вчера 10:21:39
Я вообще не ужинаю. Кушаю днем и утром. Чипсы не ем. Гозировку не пью. У нас столовая классная, иногда позволяю себе в 10:00 пирожок с мясом) а вечером ни-ни. Уже привыкла)
Поделиться642014-02-06 13:30:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Kapriznaya написал(а):
Леснуль!
Суть: за день вносишь все, что кушаешь и сколько. Програмка считает каллории. Цель - не переедать. А у меня получилось даже похудеть.
Закавыка в том, что нужно либо взвешивать продукты, чтоб знать, что ты съела целое яблока 500 гр., либо должен быть хороший глазомер. У меня хороший глазомер, но я его наработала давно, когда раньше худела и взвешивала продукты и вела пищевой дневник. Сейчас взвешивать почти нет необходимости. я ем примерно одно и то же и уже нет смысла взвешивать, я и так знаю сколько что примерно весит.
Мне нравится! Если интересно спрашивай)
,ой,как интересно! Спасибо за инфу,а ты сколько на ней и сколько уже ушло?
Regina написал(а):
Не жрать)
Пью сладкий чай и кофе, тк за рулем и спортом занимаюсь. Переносится отлично. Я раньше на такой диете похудела на 30 кило
ну ,плять,у меян одна радость-ЕДА!!! сын вообще с рук не слазит даже в туалет,что с ним случилось не пойму,даже с отцом не остаётся ...
у меня сейчас такой опции ,как "сила воли" вообще ,кажись ,нет...депрессуха уже из-за веса начинается
Olga написал(а):
дома горячая ванна.
тоже отлично помогало,теперь нельзя из-за прогрессирующего варикоза...
чёрт,хреново то как
Поделиться652014-02-06 13:32:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Kapriznaya написал(а):
Я вообще не ужинаю. Кушаю днем и утром. Чипсы не ем. Гозировку не пью. У нас столовая классная, иногда позволяю себе в 10:00 пирожок с мясом) а вечером ни-ни. Уже привыкла)
я 8 лет назад так похудела на 12 кг за полтора месяца: ела раздельно ,ужин в 19 вечера,раз в нед разгрузочный день и немного бодифлексом занималась...потом не поправлялась неск лет ,даже когда ела всё подряд...но где же моя сила воли сейчас?)))))))))))) 
Поделиться662014-02-06 13:33:20
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Lesnaya
После родов гормональный фон меняется, я так в свое время после Али разожралась до 118! Ужоснах!
Поделиться672014-02-06 13:33:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Regina написал(а):
у меня в контакте висит
Regin.ты вообще молодец! 
Поделиться682014-02-06 13:34:45
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Lesnaya написал(а):
я 8 лет назад так похудела на 12 кг за полтора месяца: ела раздельно ,ужин в 19 вечера,раз в нед разгрузочный день и немного бодифлексом занималась...потом не поправлялась неск лет ,даже когда ела всё подряд...но где же моя сила воли сейчас?))))))))))))
я раздеваюсь догола когда хочу пожрать
и у меня платья в шкафе висят. Надо в них влезть) ну и мужа трахать в позе наездницы хочется)
Поделиться692014-02-06 13:34:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Regina написал(а):
Lesnaya
После родов гормональный фон меняется, я так в свое время после Али разожралась до 118! Ужоснах!
да я представляю! а обратно через сколько после кормления вернётся в норму? блин,вот я раньше думала,что ж все матери после родов такие мощные,не следят за собой,теперь сама огребаю на этих же граблях
Поделиться702014-02-06 13:35:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Regina написал(а):
я раздеваюсь догола когда хочу пожрать
и у меня платья в шкафе висят. Надо в них влезть) ну и мужа трахать в позе наездницы хочется)
чёрт,надо и мне почаще на себя в трусах хоть смотреть,а то я хитрая-быстренько халат натягиваю из душа 
... ну и гардероб тоже висит ,ничего не налезает,кроме тренировок
Поделиться712014-02-06 13:38:55
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Щас уберу
Отредактировано Regina (2014-02-06 13:56:29)
Поделиться722014-02-06 13:39:33
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Lesnaya написал(а):
да я представляю! а обратно через сколько после кормления вернётся в норму? блин,вот я раньше думала,что ж все матери после родов такие мощные,не следят за собой,теперь сама огребаю на этих же граблях
Ни хрена не вернется! Надо самой все убирать)
Поделиться732014-02-06 13:42:30
Regina
ты молодчина!!!!
Поделиться742014-02-06 13:42:40
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Щас нужно 20 скинуть, к лету вернусь в форму
Поделиться752014-02-06 13:44:10
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
118 и 75 та же футболка, она какая то вечная)
Я была толстой 7 лет. Не хочу обратно. Я даже сейчас смотрю на 118 и думаю где были мои глаза! Как можно было так разожраться! Я щас на 35 кило меньше и все равно толстая. Так что было тогда? пипец
Поделиться762014-02-06 13:48:25
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1499
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2017-05-10 15:53:37
Regina
Я в шоке! вот у тебя сила воли
Поделиться772014-02-06 13:48:35
Kapriznaya написал(а):
Я вообще не ужинаю. Кушаю днем и утром. Чипсы не ем. Гозировку не пью. У нас столовая классная, иногда позволяю себе в 10:00 пирожок с мясом) а вечером ни-ни. Уже привыкла)
даа? а у меня основная еда после 8 вечера. а ограничивать нельзя, потому что мне депрессивно)
Поделиться782014-02-06 13:49:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Regin,ты большая молодец! И тогда,и сейчас!всё у тебя получится!мой нормальный вес,предельно -нормальный-65 при 178,меньше-скелет,уже некрасиво...
ща подвешу фотки ,где я только забеременела и после родов...
Поделиться792014-02-06 13:51:00
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Lesnaya написал(а):
Regin,ты большая молодец! И тогда,и сейчас!всё у тебя получится!мой нормальный вес,предельно -нормальный-65 при 178,меньше-скелет,уже некрасиво...
ща подвешу фотки ,где я только забеременела и после родов...
У меня идеал 65 я прям как модЭль. 70 будет зашибись. Рост 172
К лету так и будет)
Отредактировано Regina (2014-02-06 13:51:58)
Поделиться802014-02-06 13:51:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1499
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2017-05-10 15:53:37
Lesnaya
ждем
Поделиться812014-02-06 13:52:31
Lutik86 написал(а):
Regina
Я в шоке! вот у тебя сила воли
да! меня поражают люди, которые могут сидеть на диете.. я все могу, и спорт, и любые другие ограничения. даже голодать могу, когда нет настроения жрать) но днями, неделями, следить за рационом, считать каллории - это для меня за гранью человеческих возможностей)
Поделиться822014-02-06 13:53:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1499
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2017-05-10 15:53:37
Olga написал(а):
да! меня поражают люди, которые могут сидеть на диете.. я все могу, и спорт, и любые другие ограничения. даже голодать могу, когда нет настроения жрать) но днями, неделями, следить за рационом, считать каллории - это для меня за гранью человеческих возможностей)
У меня тоже также!!!
Поделиться832014-02-06 13:54:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1499
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2017-05-10 15:53:37
Я днем держусь, ничего лишнего а домой прихожу и ем все подряд. А это второе и много хлеба 
Поделиться842014-02-06 13:54:43
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Olga написал(а):
да! меня поражают люди, которые могут сидеть на диете.. я все могу, и спорт, и любые другие ограничения. даже голодать могу, когда нет настроения жрать) но днями, неделями, следить за рационом, считать каллории - это для меня за гранью человеческих возможностей)
Меня тоже поражают) Поэтому если нужно, я просто не ем. Вообще. Сейчас я на спорте+руль, на четвертый день я ем кусочек мяса, грамм на 50 и ложку гарнира. То есть 100 грамм еды в неделю.
Считать калории это для меня ужас ужасный)
Поделиться852014-02-06 13:55:24
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Lutik86 написал(а):
Я днем держусь, ничего лишнего а домой прихожу и ем все подряд. А это второе и много хлеба
Ты вообще худышка!)
Поделиться862014-02-06 13:57:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1499
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2017-05-10 15:53:37
Regina написал(а):
Ты вообще худышка!)
а у меня диета была убийственная. называется поживи с моим детным. вот я с ним свои нервы и убила, до сих пор лечусь!
Поделиться872014-02-06 14:02:32
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Lutik86 написал(а):
а у меня диета была убийственная. называется поживи с моим детным. вот я с ним свои нервы и убила, до сих пор лечусь!
Я от нервов жирею((
так что мне нельзя нервничать)
Поделиться882014-02-06 14:05:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1499
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2017-05-10 15:53:37
Чет Лесная пропала
Поделиться892014-02-06 14:06:00
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6518
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2022-06-24 15:47:38
Отредактировано Lesnaya (2014-02-06 15:14:40)
Поделиться902014-02-06 14:07:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1499
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2017-05-10 15:53:37
Lesnaya фигурка у тебя что надо!
нормально, на самом деле, из декретного вылезешь, все скинешь. Регинчик вон фору какого дала, вот и ты сможешь!
Отредактировано Lutik86 (2014-02-06 14:09:04)