А я заболела и жру всё, что не приколочено 
Что-бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сообщений 901 страница 930 из 1000
Поделиться9012014-12-11 07:59:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6787
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 16 дней - Последний визит:
2017-11-13 19:31:30
Поделиться9022014-12-11 08:06:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2024-05-02 07:19:26
Valery_Irons написал(а):
А я заболела и жру всё, что не приколочено
я тоже! А для того, что приколочено, у меня гвоздодёр есть! 
Поделиться9032014-12-11 10:16:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Tigrita написал(а):
Анна
Привет! Я просто тут что-то сорвалась с катушек. Очень устаю на работе, не сплю - ем что попало. Стыдно писать, что я ем.
Давай я с завтрашнего дня присоединюсь.
Давай, дорогая, компанией все-таки худеть приятней)) Понимаю тебя прекрасно, у самой такое было месяц назад, хоть и не из-за работы..
У меня процесс пошел немного, но Регина говорит это вода, согласна, потому что эти же потерянные кг сразу быстро возвращаются..а у нас еще гости напрашиваются на выходные на мой узбекский плов. Хочу их позвать в след выходные, как раз уже должен быть более-менее крепкий результат, а то если через три дня нажраться плова то все насмарку)) Вот не знаю, получится отмазаться или нет..
Regina написал(а):
Отчет)
Вчера 10 мандаринок
-1кг
рано радоваться это уходит вода. После - 5 пойдет жирок)
Регинка, я когда вообще не жру то тоже худею, но голодовка для организма стресс пипец, он потом в 1,5 раза с запасом наберет, ты осторожней с этим..
Поделиться9042014-12-11 10:23:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Отчет за вчерашний день:
Утро 10 дек
Вес 53,8 кг
Завтрак 9-30
Банан
Фитнесс батончик с цельными злаками
Пробежка 30 мин
Бассейн 45 мин
Обед 13-00
Чай витаминный
Протеиновый батончик
Ужин 17-30
Винегрет 100г
Яйцо вареное
Кефир 1%
Перекус 20-30
Кефир 1%
Батончик фитнесс
Потребление за день 740 ккал
Углеводы 50% (93 г)
Жиры 34% (28 г)
Белки 16% (30 г)
Утро 11 дек
Вес 53, 2 кг
И это я считай, вообще не ела, спать легла вчера, жрать хочу пипец!! Физрука посмотрели три серии, время за полночь, муж пошел на кухню есть булку вкуууусную с молоком..ммммммм(((((( чего мне стоило это пережить!!!!!!!!!!!!!! но сегодня опять минус уже 600г, это ужасно радует, значит все не зря!!!
Поделиться9052014-12-11 10:36:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6787
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 16 дней - Последний визит:
2017-11-13 19:31:30
Kapriznaya написал(а):
я тоже! А для того, что приколочено, у меня гвоздодёр есть!
Поделиться9062014-12-11 10:40:00
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3343
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
2018-07-14 18:47:31
Анна написал(а):
Утро 11 дек
Вес 53, 2 кг
Вот ты молодчуличка! 
Анна написал(а):
но результат на лицо так сказать, точнее на фигуру))
Это важнее всего, диета диетой, но результат от физических упражнений радует куда больше чем цифры на весах.
У тебя сила воли 99%.
А с узбекским пловом и гостями, ну можно съесть меньше, пить много жидкости и зелёного чаю, меньше осядет и если ты не будешь прекращать тренировки, то и это уйдёт и ещё возможно лён помог, но я бы зёрнышки не ела, я бы пила от них жидкость или превратила бы их в порошок, перемолола сухими и потом кипятком бы заливала, попробуй разные способы, но как я понимаю, как раз та густенькая водичка и обволакивает стенки желудка и кишечника и улучшает их работу. Нужно тоже снова лён попить, а то я уже его не пью.
Поделиться9072014-12-11 10:52:57
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Бусинка написал(а):
ещё возможно лён помог, но я бы зёрнышки не ела, я бы пила от них жидкость или превратила бы их в порошок, перемолола сухими и потом кипятком бы заливала, попробуй разные способы, но как я понимаю, как раз та густенькая водичка и обволакивает стенки желудка и кишечника и улучшает их работу. Нужно тоже снова лён попить, а то я уже его не пью.
Спасибо, Бусь)) но я же эти зернышки кипятком заливаю и там эта густая масляная субстанция появляется, ем ложкой, тщательно пережевывая, хотя там всего 1 ч. ложка этих семечек у меня выходит. В муку тоже хотела перемолоть, но кофемолки нет, может можно просто в ступке, будет грубый помол??)) но мне сами семечки так нравятся..вкусно мне)) А насчет очищения, не фига еще не вижу результата, наоборот даже 4 дня как сбой в этом смысле, нет процесса(( 
сорри за подробности(((
Поделиться9082014-12-11 10:58:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3343
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
2018-07-14 18:47:31
Анна написал(а):
там эта густая масляная субстанция появляется, ем ложкой, тщательно пережевывая,
Да да именно эта субстанция и сработает. Всё равно это полезно, только нужно делать перерывы, для желудка это очень полезно.
Да всё будет 
Поделиться9092014-12-11 11:40:52
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Анна написал(а):
Регинка, я когда вообще не жру то тоже худею, но голодовка для организма стресс пипец, он потом в 1,5 раза с запасом наберет, ты осторожней с этим..
Я таким макаром 47 кило скидывала, до это попробовав 7 лет все диеты. Вес вернулся ( 20 кг только с родами) До этого держала почти 3 года.
Мне помогает
Анна написал(а):
Вес 53, 2 кг
Умница))
Поделиться9102014-12-11 11:42:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2024-05-02 07:19:26
Анна написал(а):
наоборот даже 4 дня как сбой в этом смысле, нет процесса(( сорри за подробности(((
у меня тоже с этим проблемы во время диеты. Надо помочь кишечнику))
Поделиться9112014-12-11 16:11:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Regina написал(а):
Умница))
спасибки, я тут пишу и мне легче все это соблюдать, потому что как будто мне надо отчитаться и я себе контролирую..ваша поддержка неоценима!!!
Поделиться9122014-12-11 16:28:50
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Анна написал(а):
спасибки, я тут пишу и мне легче все это соблюдать, потому что как будто мне надо отчитаться и я себе контролирую..ваша поддержка неоценима!!!
Мне тоже) Опять на мандаринах) еще семечки погрызла и чай)
Поделиться9132014-12-11 17:50:12
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Regina написал(а):
Мне тоже) Опять на мандаринах) еще семечки погрызла и чай)
блиин, Регина, отвес у тебя конечно супер, но сколько ты можешь так совсем без еды?? я ща пойду заваривать имбирный чай, в начале не понравился мне, суши-рубу напоминал))) а потом ниче так, даже без меда пью)
Поделиться9142014-12-11 18:00:04
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Анна написал(а):
блиин, Регина, отвес у тебя конечно супер, но сколько ты можешь так совсем без еды?? я ща пойду заваривать имбирный чай, в начале не понравился мне, суши-рубу напоминал))) а потом ниче так, даже без меда пью)
В смысле без еды?? Я на мандаринах и кофе 700 калорий наела
Поделиться9152014-12-11 18:10:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Regina написал(а):
В смысле без еды?? Я на мандаринах и кофе 700 калорий наела
не фига!! а мне мандарины не еда..я вот бананами наверное наелась бы, а мандарины так..
Поделиться9162014-12-11 18:17:40
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 38 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Я умудрилась за неделю наесть то, что три недели сбрасывала. вернулись к 64 
Сегодня-завтра у меня разгрузку. Буду есть льняную кашу с протеином. А дальше, как обычно - высокобелковая диета.
Поделиться9172014-12-11 18:21:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Tigrita написал(а):
Я умудрилась за неделю наесть то, что три недели сбрасывала. вернулись к 64
Сегодня-завтра у меня разгрузку. Буду есть льняную кашу с протеином. А дальше, как обычно - высокобелковая диета.
ВО!! значит я на правильном пути, пытаюсь внесте в рацион побольше белка, но сильно снизить потребление жиров не получается. Снизила, но не сильно и исключила булки и сахар.
Поделиться9182014-12-11 18:22:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 38 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Анна написал(а):
ВО!! значит я на правильном пути, пытаюсь внесте в рацион побольше белка, но сильно снизить потребление жиров не получается. Снизила, но не сильно и исключила булки и сахар.
Да, ты на правильном пути. Вообще рацион очень хороший, молодец!
Поделиться9192014-12-11 18:26:25
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
а ты льняную кашу как делаешь?
Поделиться9202014-12-11 18:29:00
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-04-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5051
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2015-04-29 22:12:43
Кстати протеин пить так и не смогла, тошнит от него, он же мультикомпонентный у меня, может что из витаминов или минеральных добавок не пошло мне?? хз, теперь стоит у меня эта банка без надобности(( перешла на протеиновые батончик Турбослим, вкусно и раз в день после тренировки его съедаю, там в нем еще L-карнитин есть суточная доза, а он же жиросжигатель..
Отредактировано Анна (2014-12-11 18:37:48)
Поделиться9212014-12-11 18:44:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 38 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Анна написал(а):
а ты льняную кашу как делаешь?
Я ее покупаю в банке Она как порошок и я ее просто завариваю
Поделиться9222014-12-12 06:33:41
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Куку толстушки)
-0,9
Муж приволок три мешка мандаринов)
Поделиться9232014-12-12 08:57:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2024-05-02 07:19:26
Regina написал(а):
Куку толстушки)
-0,9
Муж приволок три мешка мандаринов)
он за мандаринами ходил, когда листовку выкинул?
Поделиться9242014-12-12 09:14:18
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Kapriznaya написал(а):
он за мандаринами ходил, когда листовку выкинул?
Нет, их в гипермаркете купил.
Он был на рынке, у нас кафе рядом, он там закупается мясом
Поделиться9252014-12-12 10:12:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-08-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Провел на форуме:
2 дня 1 час - Последний визит:
2014-12-23 23:10:58
Что мы получим, съев мандаринку?
- провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых, много в мандарине витамина C,
- витамин B1, необходим для работы нервной системы,
- витамин D, особенно необходимый зимой,
- витамин K – для здоровья сосудов,
Калорийность мандарина – 38-45 кКал
- Кроме того, сок, как и сам мандарин благодаря фитонцидным и антисептическим свойствам окажет противомикробное и противовирусное действие, а значит, его можно использовать для профилактики ОРЗ и гриппа.
Поделиться9262014-12-12 14:09:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 38 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Привет!
На вчерашней разгрузке - 1 кг. Итого 63 кг сегодня с утра. Я чуть не померла , голова кружилась работать не могла. Жуть.
Изначально планировала есть только льняную кашу с протеином, но вечером еще съела немного кураги и кукурузных хлопьев.
Постараюсь еще сегодня и может в субботу повторить подвиг, потом перейду на нормальное питание, пока не окочурилась.
Поделиться9272014-12-12 14:37:06
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6388
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2023-04-03 18:37:39
Tigrita написал(а):
Привет!
На вчерашней разгрузке - 1 кг. Итого 63 кг сегодня с утра. Я чуть не померла , голова кружилась работать не могла. Жуть.
Изначально планировала есть только льняную кашу с протеином, но вечером еще съела немного кураги и кукурузных хлопьев.
Постараюсь еще сегодня и может в субботу повторить подвиг, потом перейду на нормальное питание, пока не окочурилась.
У тебя сахар упал
Выпей чашку чая/кофе с молоком и сахаром, три ложки. Не будет штормить и вес все равно будет уходить
Я 1,5 мес голода так выдержала
Поделиться9282014-12-12 14:52:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 872
- Провел на форуме:
25 дней 1 час - Последний визит:
2020-01-21 23:03:49
Tigrita написал(а):
Постараюсь еще сегодня и может в субботу повторить подвиг, потом перейду на нормальное питание, пока не окочурилась.
Крепись! Я сегодня разрузочный день хотела себе устроить, так в итоге слопала бородинского хлеба с салом! Вот так разгрузилась!
Короче эта неделя у меня без разгруза!
Regina написал(а):
У тебя сахар упалВыпей чашку чая/кофе с молоком и сахаром, три ложки. Не будет штормить и вес все равно будет уходитьЯ 1,5 мес голода так выдержала
Поделиться9292014-12-12 15:45:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 338
- Возраст: 38 [1986-01-10]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2016-09-02 22:11:06
Regina написал(а):
У тебя сахар упал
Выпей чашку чая/кофе с молоком и сахаром, три ложки. Не будет штормить и вес все равно будет уходить
Я 1,5 мес голода так выдержала
Ага, я когда вечером съела немного сладкого, полегче стало. Сегодня чай с медом ввела в рацион
Спасибо за поддержку, девочки! 
Поделиться9302014-12-12 17:00:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4853
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-06]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2024-05-02 07:19:26
Tigrita
Вместо сахара лучше мед, ага?