Что-бы такое съесть, чтобы похудеть?

Поделиться9912014-12-16 10:49:47

Автор: Анна
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-26
Приглашений: 0
Сообщений: 5051
Пол: Женский
Провел на форуме:
2 месяца 4 дня
Последний визит:
2015-04-29 22:12:43

Отчет за вчерашний день:
Утро 15 дек
Вес 52,6 кг

Завтрак 8-30
Кофе вареный с сахаром
Мармеладки 2 шт

Бассейн 45 мин

Обед
Бананово-молочный коктейль 500г

Ужин 17-00
Лапша куриная
Котлета

Перекус 21-00
Кефир 1%
Яйцо вареное

Потребление за день 987 ккал
Углеводы 53%
Жиры 30%
Белки 17%

Утро 16 дек
Вес 52,6 кг
Итого: 0 кг

Вес уходит медленно, наверное это хорошо, очень надеюсь, что он не вернется)) самой интересно реально мне за неделю добраться до 51 кг?? если пару дней голодовок то конечно реально, но хотелось бы без таких крайних мер..

Отредактировано Анна (2014-12-16 10:59:04)

Поделиться9922014-12-17 11:07:05

Автор: Анна
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-26
Приглашений: 0
Сообщений: 5051
Пол: Женский
Провел на форуме:
2 месяца 4 дня
Последний визит:
2015-04-29 22:12:43

У меня третий день вес стоит 52,6 кг...мертво!!!! Рубль бы так стоял))))))

Поделиться9932014-12-17 11:46:06

Автор: Бусинка
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 3343
Провел на форуме:
3 месяца 9 дней
Последний визит:
2018-07-14 18:47:31

Анна написал(а):

У меня третий день вес стоит 52,6 кг...мертво!!!! Рубль бы так стоял))))))

Это из-за нервов. Ты же когда нервничаешь не ешь, или ешь совсем немного.

Поделиться9942014-12-17 11:48:22

Автор: Анна
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-26
Приглашений: 0
Сообщений: 5051
Пол: Женский
Провел на форуме:
2 месяца 4 дня
Последний визит:
2015-04-29 22:12:43

Бусинка
Ну так тогда снижаться должен)) не, я сейчас ем, уже не нервничаю

Поделиться9952014-12-17 11:54:55

Автор: Бусинка
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-03
Приглашений: 0
Сообщений: 3343
Провел на форуме:
3 месяца 9 дней
Последний визит:
2018-07-14 18:47:31

Анна написал(а):

Бусинка
Ну так тогда снижаться должен)) не, я сейчас ем, уже не нервничаю

Главное не голодать
А ты пока не занимаешься?
Для твоего общего веса ты очень равномерно и устойчиво худеешь, ты смотри на фигуру, весы это такое , мышцы они тяжелые

Поделиться9962014-12-17 12:02:00

Автор: Анна
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-26
Приглашений: 0
Сообщений: 5051
Пол: Женский
Провел на форуме:
2 месяца 4 дня
Последний визит:
2015-04-29 22:12:43

Бусинка написал(а):

Главное не голодать
А ты пока не занимаешься?
Для твоего общего веса ты очень равномерно и устойчиво худеешь, ты смотри на фигуру, весы это такое , мышцы они тяжелые

Да фигура сейчас класс, худышка)) но я не хочу чтобы обратно ко мне все приплыло, поэтому если скину до 51, то готова на нг принять назад 2 кг и не расстроюсь..)))) два дня не занимаюсь по техническим причинам, а завтра уже собираюсь в зал.

Поделиться9972014-12-24 09:15:49

Автор: Lutik86
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-10-16
Приглашений: 0
Сообщений: 1499
Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Последний визит:
2017-05-10 15:53:37

Я тоже похудела. Была в начале декабря 62, сейчас 58,5. Рост 168
Секрет прост: недотрах, недосып, работа с 8 до 22ч.
Диеты не было, 3-4 разовое питание, каждые через 4часа.
До НГ еще 1-1,5 кг думаю скину.
Странно, девки, в джинсы не влезаю, что за х..ня? Может таз расширился???

Отредактировано Lutik86 (2014-12-24 09:20:44)