Девочки, в своём повседневном графике вы находите место для занятий спортом? Мне кажется, что моя сидячая работа в московском офисе и отсуствие активного образа жизни повлияло на мою фигуру, за последний год я прибавила в весе на восемь килограмм.
Какое место занимает спорт в вашей жизни
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12022-11-03 09:23:33
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-08-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2024-04-22 12:31:35
Поделиться22022-11-03 09:28:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33
- Провел на форуме:
4 часа 4 минуты - Последний визит:
2024-04-15 20:23:21
К сожалению большинство из нас вспоминает о спорте только тогда, когда набирают лишние килограммы, я одна из таких) Начала заниматься на тренажёре только тогда, когда поняла, что нужно полностью менять свой гардерорб, вся одежда мала на меня.
Поделиться32022-11-03 09:31:32
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Провел на форуме:
1 час 2 минуты - Последний визит:
2024-04-22 12:31:56
Не могу сказать, что я регулярно занимаюсь спортом, время от времени, особенно когда нужно привести свою фигуру в порядок перед отпуском, но прочитав вашу тему, мне захотелось купить себе тренажёр для дома.
Поделиться42022-11-03 09:40:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Провел на форуме:
3 часа 8 минут - Последний визит:
2024-04-14 20:40:22
Занимаюсь дома на эллипсе, он помогает мне похудеть, только я не покупала его, беру в аренду в компании Фитшеринг в Москве https://fitsharing.ru/arenda-ellips Вам я тоже рекомендую взять в аренду эллиптический тренажёр, он полезен не только для фигуры, но и для здоровья, при ежедневных занятиях, поможет укрепить сердечно-сосудстую систему, поддерживать все мышцы тела в тонусе.
Поделиться52022-11-17 11:17:20
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-09-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-12-29 00:49:04
Варя С написал(а):
К сожалению большинство из нас вспоминает о спорте только тогда, когда набирают лишние килограммы, я одна из таких) Начала заниматься на тренажёре только тогда, когда поняла, что нужно полностью менять свой гардерорб, вся одежда мала на меня.
Ну вот и я тоже такая же. Не могу себя назвать спортивным человеком, но понимаю, что нужно себя держать в форме, иначе расползусь совсем. В сентябре начала ходить в зал. Занимаюсь и на кардиотренажерах, и на групповые занятия по фитнесу хожу. Результат есть, сбросила пару лишних килограмм, но хотелось бы больше, конечно
Поделиться62022-11-17 11:29:39
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-11-17 11:30:22
Casablanca, а что у вас с питанием? Очень часто проблема кроется именно в этом. Вы можете хоть каждый день до седьмого пота пахать в зале, но если вы питаетесь чем попало и потребляете больше калорий, чем тратите, то вы не похудеете. Но многие делаю ошибку и резко ограничивают углеводы и жиры, так делать нельзя. Сложные углеводы нужны для того, чтобы были силы тренироваться. И жиры тоже нам очень нужны, но правильные. Почитайте статью хорошую, называется Сжечь нельзя помиловать https://lifestyle.wegym.ru/health/szhec … pomilovat/. Думаю, вам это поможет в составлении меню. Без правильного питания не может быть эффективных тренировок
Страница: 1